Un Français sur quatre ne dort pas bien la nuit. Et visiblement, ce n’est pas parce que nous sommes sportifs que la statistique s’améliore. Mais quelles en sont les répercutions ? Quelles […] Lire la suite →
Coaching
Conseils d’entraînement, préparation physique et méthodes pour progresser en cyclisme, du débutant au confirmé.
Triathlon – L’Aventure Eau Libre : des stages de natation en open water avec Damien Cattin-Vidal
Damien Cattin-Vidal, ancien nageur professionnel en eau libre met son expérience au service des nageurs et triathlètes amateurs à travers une offre de séjours de natation en mer. Sa structure, L’Aventure Eau libre, […] Lire la suite →
Travailler l’intensité sans séances calibrées
Le cyclisme renferme une contradiction importante : tous les pratiquants espèrent obtenir un niveau suffisamment intéressant pour prendre du plaisir mais peu d’entre eux s’en donnent vraiment les moyens en mettant en place […] Lire la suite →
Peut-on être bon à la fois en course à pied et en vélo ?
L’année dernière à cette époque on vous avait dévoilé quelques histoires stupéfiantes de cyclistes devenus coureurs a pied de très haut niveau. On vous avait ainsi présenté quelques exemples surprenants de légendes […] Lire la suite →
Diététique : pas de culpabilité pendant les fêtes !
Amis cyclistes et si nous faisions rimer « fêtes de fin d’année » avec « profiter » plutôt qu’avec « paniquer » ? Avant de démarrer, il faut que vous le sachiez : ce ne sont pas les […] Lire la suite →
Déjouez les pièges de la préparation hivernale
L’entraînement cycliste repose sur quelques grands principes comme la régularité, la spécificité ou encore la progressivité. Pourtant il doit également dépasser ses propres codes, ses idées reçues.
Malheureusement, ces dernières sont nombreuses en […] Lire la suite →
Travailler l’endurance : avec un capteur de puissance ou avec le cardio ?
Pour faire suite à notre article sur l’intérêt de l’entraînement à basse intensité pour progresser, nous vous proposons quelques astuces pour bien gérer ce type de sortie si vous êtes équipé d’un […] Lire la suite →
Tout savoir sur le régime dissocié scandinave
Dans les sports d’endurance et plus particulièrement les disciplines comme le triathlon, le marathon, ou les grandes cyclosportives, il existe un régime de dernière minute bien connu. Suivi à la lettre par […] Lire la suite →
Diversifiez votre entrainement hivernal avec des disciplines alternatives
Les mois de novembre et décembre ne constituent pas la meilleure période pour rouler sur la route dans la plupart des régions de l’Hexagone. Pour autant l’automne et l’hiver ont leurs charmes… […] Lire la suite →
L’intérêt de l’entrainement à basse intensité
Parce qu’il est toujours utile de le rappeler – et encore plus pendant la saison hivernale – l’entrainement à basse intensité est l’élément clé de la progression sur le long terme dans […] Lire la suite →