Une fois qu’on a exclu les causes de blessures liées aux chutes ou à une mauvaise position, la majorité des bobos physiques en vélo ou dans les autres sports sont systématiquement la […] Lire la suite →
Coaching
Conseils d’entraînement, préparation physique et méthodes pour progresser en cyclisme, du débutant au confirmé.
Faut-il utiliser des semelles spéciales à l’intérieur des chaussures de vélo ?
Avant de parler de l’importance des semelles intérieures dans vos chaussures, vous êtes-vous déjà posé réellement la question du rôle fondamental du pied lorsque vous courez ou lorsque vous roulez ? Quelle […] Lire la suite →
Arthrose et sport : on fait quoi ? On continue ou on arrête ?
Parce que beaucoup de nos lecteurs sont concernés par l’arthrose, et que dans les esprits les séquelles des traumatismes passés dus à la répétition des chocs, aux chutes ou aux blessures, en […] Lire la suite →
Coaching : comment provoquer la chance ?
Quand on est sportif et qu’on aspire à des résultats en compétition, on doit souvent réussir à maîtriser le moindre détail qui va rendre possible la performance. Mais même quand tout est […] Lire la suite →
Problème de sommeil : causes, conséquences et solutions face à l’insomnie
Un Français sur quatre ne dort pas bien la nuit. Et visiblement, ce n’est pas parce que nous sommes sportifs que la statistique s’améliore. Mais quelles en sont les répercutions ? Quelles […] Lire la suite →
Triathlon – L’Aventure Eau Libre : des stages de natation en open water avec Damien Cattin-Vidal
Damien Cattin-Vidal, ancien nageur professionnel en eau libre met son expérience au service des nageurs et triathlètes amateurs à travers une offre de séjours de natation en mer. Sa structure, L’Aventure Eau libre, […] Lire la suite →
Travailler l’intensité sans séances calibrées
Le cyclisme renferme une contradiction importante : tous les pratiquants espèrent obtenir un niveau suffisamment intéressant pour prendre du plaisir mais peu d’entre eux s’en donnent vraiment les moyens en mettant en place […] Lire la suite →
Peut-on être bon à la fois en course à pied et en vélo ?
L’année dernière à cette époque on vous avait dévoilé quelques histoires stupéfiantes de cyclistes devenus coureurs a pied de très haut niveau. On vous avait ainsi présenté quelques exemples surprenants de légendes […] Lire la suite →
Diététique : pas de culpabilité pendant les fêtes !
Amis cyclistes et si nous faisions rimer « fêtes de fin d’année » avec « profiter » plutôt qu’avec « paniquer » ? Avant de démarrer, il faut que vous le sachiez : ce ne sont pas les […] Lire la suite →
Déjouez les pièges de la préparation hivernale
L’entraînement cycliste repose sur quelques grands principes comme la régularité, la spécificité ou encore la progressivité. Pourtant il doit également dépasser ses propres codes, ses idées reçues. Malheureusement, ces dernières sont nombreuses […] Lire la suite →