Les capteurs de puissance et la notion d’entrainement avec les watts se sont démocratisés ces dernières années, que ce soit grâce à la pratique du home-trainer connecté ou aux fabricants qui proposent […] Lire la suite →
Coaching
Conseils d’entraînement, préparation physique et méthodes pour progresser en cyclisme, du débutant au confirmé.
Surmonter la peur de chuter à vélo
En vélo, la peur de la chute, la hantise de l’obstacle ou du dérapage dans un virage, ou encore la répulsion face aux frôlements en peloton sont des défis qui transpercent l’expérience […] Lire la suite →
Le Sport et le vieillissement : accepter ses limites avec sagesse
Le sport, bien plus qu’une simple activité physique, s’inscrit dans un parcours de vie marqué par des défis, des accomplissements, mais aussi par l’inéluctable passage du temps. Au travers de bon nombre […] Lire la suite →
Le lactate dans le cyclisme : décryptage d’un indicateur clé de la performance
Le monde du cyclisme de haut niveau repose sur une multitude de facteurs à prendre en considération, et les entraîneurs cherchent constamment des moyens innovants pour maximiser les performances de leurs athlètes. […] Lire la suite →
Cyclistes, prenez soin de vos os !
Le saviez-vous ? Le cyclisme sur route, pour beaucoup considéré comme la voie royale vers la forme physique ultime, peut maintenant être associé à un risque insoupçonné… l’ostéoporose (une maladie des os […] Lire la suite →
Combattre la fatigue automnale
Ça y est, on y est ! Sans transition, l’automne est arrivé sans frapper et avec lui, une baisse d’énergie soudaine. Peut-être êtes-vous vous aussi concerné ? Pas de panique, les changements […] Lire la suite →
La neurostimulation mieux que la muscu ou les bornes pour gagner de la force ?
Quand on est cycliste, quelle est la première chose à laquelle on pense quand on parle de baisse de niveau en vieillissant ? On perd de la force, n’est-ce pas ? On […] Lire la suite →
Comment avoir moins mal aux fesses à vélo ?
Quel cycliste n’a jamais été confronté à des douleurs au niveau des fesses ? Quelles sont les causes de ce mal aux fesses sur son vélo ? Quelles sont les solutions pour […] Lire la suite →
Faut-il porter des gants (mitaines) pour faire du vélo ?
Longtemps, ils furent un des ustensiles indispensables à la panoplie du parfait cycliste, et pourtant on remarque sur les photos ou à la télé que de plus en plus de pros roulent […] Lire la suite →
Fractionnés courts ou longs pour progresser ?
Que ce soit pour parvenir au sommet d’un col mythique, ou préparer une cyclosportive, ou encore obtenir des résultats en compétition, chacun à son niveau, pour progresser et espérer performer le jour […] Lire la suite →