La notion de puissance classe le cycliste ou le triathlète, qu’il soit professionnel ou amateur, aide à caractériser ses qualités et devient l’une des
Entrainement
Pourquoi terminer la séance de muscu en courant ou en pédalant ?
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Focus sur la séance dite de Gimenez
Après une bonne préparation foncière, des sorties plus courtes et intenses améliorent la condition physique pour faire face aux efforts de la compétition, ou
Rouler seul ou en groupe ?
Progresser implique de sortir de sa zone de confort de temps en temps. Pour cela, il faut accepter parfois la confrontation avec plus fort
Quel est l’intérêt d’une séance de sport à jeun ?
Encensée par certains, décriée par d’autres, la séance de sport à jeun permet de progresser à la condition de prendre quelques précautions. Faisons le
Sprints aux pancartes : pourquoi défier les copains ?
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Entrainement : de la Force pour rouler plus vite
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Pourquoi et comment rouler en cadence ?
Pour bien rouler à vélo, la vitesse de jambes gagne à être privilégiée par rapport à l’usage de la force au cours du pédalage.