Il y a des performances qui impressionnent. Et des trajectoires qui interrogent. Dans le sport de haut niveau, nous admirons les qualités qui permettent de gagner : l’obsession
Coaching
Comment remplacer efficacement une sortie vélo par une séance de home-trainer ?
Pluie battante, rafales de vent, neige ou températures négatives : les pires conditions météo semblent toujours tomber le jour de la seule fenêtre d’entraînement de la semaine. Plutôt
70 watts perdus à 0°C : ce que l’hiver fait à vos watts
Ce que l’hiver fait vraiment à votre rendement (et pourquoi ce n’est pas votre faute). Chaque hiver, le même constat revient chez les cyclistes. « Je n’avance pas.
Après 50ans, le vélo vous affaiblit si vous ne faites que ça
Vous roulez beaucoup. Vous roulez bien. Vous avez encore des watts, des veines apparentes sur les cuisses et cette sensation rassurante d’être « en forme ». Pourtant,
J’ai pris 3 kg en 4 jours. Enfin… c’est ce que je croyais.
Il y a des matins où la balance ne pèse pas que le corps. Elle pèse aussi l’incompréhension. Jeudi matin. Le ventre gonflé comme après une sortie d’hiver
S’alléger pour mieux rouler, le paradoxe des cyclistes
C’est souvent là que tout commence : au petit matin, casque encore froid sur la tête, mains qui glissent sur la guidoline, pneus qui crissent à peine sur
Perte de poids à vélo : ce que l’entraînement oublie souvent
Les fêtes sont passées, mais leurs effets se lisent parfois encore sur la balance. Or, pour de nombreux compétiteurs, la saison débute dans quatre à huit semaines. Les
Le foncier : mode d’emploi pour progresser durablement
C’est un marronnier, un vrai. Le genre de sujet qui revient inlassablement chaque hiver, comme les feuilles mortes sur les bas-côtés ou les débats sur la meilleure pression
Cyclisme ce sport qui rend les muscles… bêtes (et nous avec)
Dans le monde du vélo, il y a deux écoles : ceux qui pensent que plus on en met, plus on en met ; et ceux qui se
Pourquoi le massage reste (encore) le Top en récup
Et pourquoi les masseurs ne sont clairement pas près d’être au chômage ? Chaque année, le cyclisme (et le sport d’endurance en général) nous promet la