Test des boissons d’hydratation et d’effort Mulebar

Lors de nos récentes sorties à vélo, nous avons eu le plaisir sur 3bikes.fr de découvrir les nouvelles boissons en poudre de Mulebar. Nous avions déjà été conquis par cette marque en octobre 2022 lors d’un test complet de leurs barres énergétiques, compotes et gels. Leur engagement envers la qualité reste constant, et cette fois-ci, nous avons eu l’occasion d’évaluer deux nouvelles boissons : une pour l’hydratation et une pour l’effort, toutes deux à la délicieuse saveur de fruits rouges. Voici notre analyse approfondie de ces produits…

Par Jean-François Tatard – Photos : DR

Avant de démarrer notre test, déjà pourquoi utiliser des boissons en poudre dans le cyclisme ? Dans le monde du cyclisme, l’hydratation et la nutrition jouent un rôle crucial dans la performance et la récupération. Les boissons en poudre, qu’elles soient isotoniques ou d’hydratation, sont normalement formulées pour répondre aux besoins des cyclistes, notamment en :

1. Maintenant une hydratation optimale : la déshydratation peut rapidement affecter les performances. Les boissons isotoniques contiennent le plus souvent des électrolytes de qualité essentiels pour remplacer ceux perdus par la sueur, aidant à maintenir l’équilibre hydrique du corps.

2. Fournissant une énergie durable : pendant les efforts prolongés, les réserves de glycogène s’épuisent. Les boissons de l’effort contiennent une combinaison de glucides qui fournissent une source d’énergie constante, retardant ainsi la fatigue.

3. Favorisant une récupération efficace : après l’effort, il est crucial de reconstituer les réserves d’énergie et de restaurer l’équilibre électrolytique. Les boissons de récupération contiennent des nutriments essentiels qui aident à réduire les courbatures et à accélérer la récupération musculaire.

4. Améliorant la performance globale : grâce à des ingrédients comme les BCAA, les vitamines et les minéraux, ces boissons aident à maintenir l’endurance et la performance à des niveaux optimaux, même lors des sorties les plus exigeantes.

La boisson d’hydratation Mulebar Fruits Rouges

Spécificités Techniques

• Ingrédients 100% naturels
• Favorise l’hydratation et réduit la fatigue
• Label antidopage AFNOR NF EN 17444
• 250 g = 25 doses de 10 g = 25 bidons de 500 ml
• Pauvre en calories (moins de 10 kcal par portion)

Contexte d’utilisation

Pour évaluer pleinement la boisson d’hydratation, nous l’avons intégrée de manière systématique à nos séances d’entraînement, en particulier lors de sorties particulièrement exigeantes telles qu’une chaude après-midi à la campagne, où les conditions ont entraîné des pertes significatives en eau et en électrolytes. Dès les premières gorgées, le goût peut-être plus délicatement fruité des fruits rouges que ce que nous avions déjà goûté dans d’autres marques s’est avéré à la fois rafraîchissant et subtilement sucré, ce qui a permis une consommation agréable et efficace malgré l’intensité de la chaleur environnante.

Notre avis

L’impact positif de cette boisson s’est manifesté de manière assez impressionnante finalement. Nous avons rapidement remarqué une amélioration significative de notre niveau d’hydratation, ce qui a été essentiel pour maintenir notre performance à un haut niveau pendant nos sorties. Mais de plus, nous avons aussi ressenti une réduction notable de la fatigue, permettant une endurance accrue tout au long de nos entraînements exigeants. La combinaison équilibrée d’électrolytes essentiels tels que le sodium, le potassium, le magnésium, le calcium et le zinc a forcément joué un rôle crucial en préservant notre équilibre électrolytique, particulièrement vital lors des efforts prolongés et sous des conditions météorologiques difficiles.

La boisson d’effort Mulebar Fruits Rouges

Spécificités Techniques

• Ingrédients 100% naturels
• Label antidopage AFNOR NF EN 17444
• 600 g = 15 doses de 40 g = 15 bidons de 500 ml
• Maltodextrine, saccharose et fructose pour un apport énergétique constant
• 8 vitamines essentielles et 4 minéraux
• BCAA pour la fonction antioxydante
• Présence de bicarbonates pour neutraliser l’acidité musculaire

Contexte d’Utilisation

Nous avons testé la boisson d’effort lors de plusieurs entraînements intensifs et même lors d’une compétition. Lors d’une sortie longue de 120 km, incluant plusieurs montées exigeantes, nous avons préparé 2 bidons de 600 ml avec deux cuillères et demi de cette boisson en poudre dans chaque, diluées tout simplement dans de l’eau du robinet. La combinaison tri-source de glucides (maltodextrine, saccharose, fructose) a joué là aussi un rôle crucial en fournissant une énergie durable tout au long de l’effort, adaptée aux conditions météorologiques variées et aux segments exigeants.

Notre avis

Le goût subtilement sucré de la boisson s’est avéré être un véritable atout, particulièrement apprécié lors des phases finales de nos courses, où la fatigue peut rendre les boissons trop sucrées difficilement consommables. En plus de son aspect gustatif, nous avons observé des effets positifs tangibles sur notre performance : une énergie constante qui nous a permis de maintenir un rythme soutenu tout au long de nos efforts, une endurance accrue qui nous a aidés à surpasser les moments les plus exigeants, et une récupération notablement plus rapide après chaque session. Les vitamines et minéraux essentiels ont très certainement joué un rôle crucial en compensant efficacement les pertes hydriques et nutritives dues à la transpiration, tandis que les BCAA ont apporté un soutien significatif en réduisant la fatigue musculaire, ce qui a renforcé notre appréciation globale de cette boisson d’effort.

Notre verdict basé sur du ressenti

Pour tout testeur, même expérimenté, évaluer des produits comme les boissons en poudre Mulebar pour l’hydratation et l’effort représente un défi complexe. La subjectivité et le manque d’éléments factuels peuvent influencer les conclusions, ce qui introduit un certain biais dans l’avis rendu. Cependant, malgré cette réalité subjective, nous avons constaté des améliorations significatives dans notre performance, notamment une réduction notable de la fatigue et une récupération plus rapide après l’effort. Le goût légèrement sucré mais équilibré des boissons s’est avéré être un avantage appréciable, rendant leur consommation agréable même lors des sorties les plus exigeantes.

Étude comparative et confirmation de nos ressentis

Nous avons également eu accès à une étude comparative, qui a analysé 11 autres marques concurrentes en comparaison avec les produits testés de la marque Mulebar. Cette analyse, portant sur 12 éléments essentiels tels que : le nombre de calories, la quantité de glucides (dont celle de sucres), ainsi que les quantités de sodium, potassium, calcium, chlorure, magnésium, zinc, vitamines, et le prix, confirme nos ressentis. Les résultats sont sans appel : dans 95,6 % des lignes de comparaison (125 sur 137), les poudres de Mulebar sont arrivées en tête. Plus impressionnant encore, dans 100 % des cas, les produits que nous avons testés se sont avérés les meilleurs en termes de faible quantité de calories, de faible teneur en sucres au profit de bons glucides, ainsi que pour leur excellente teneur en : sodium, bicarbonates, magnésium, zinc, vitamines et BCAA. L’étude a également révélé que certains produits concurrents, malgré leur réputation de haute qualité, sont en réalité chargés en sucres mais pauvres en minéraux, électrolytes et glucides de qualité ce qui est absolument l’inverse avec les poudres pour boissons isotoniques et d’hydratation de chez Mulebar.

Différences entre les deux poudres testées

Pour ceux qui souhaitent connaître la différence entre les deux poudres testées, voici les résultats. La boisson d’hydratation de Mulebar est spécifiquement conçue pour recharger en électrolytes, en particulier le sodium, le potassium et le magnésium. À l’inverse, la boisson isotonique est formulée pour optimiser l’apport énergétique, avec une concentration notable en glucides et BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée), lesquels sont absents de la boisson d’hydratation.

Et donc en gros, ce qu’il faut retenir :

Pour maximiser vos performances et recharger en électrolytes, utilisez la boisson d’hydratation. Et la boisson isotonique pour un apport énergétique optimal.

Pour nos lecteurs de 3bikes.fr, nous recommandons la boisson d’hydratation riche en électrolytes lors des activités nécessitant une réhydratation intense, telles que les longues sorties à vélo par temps chaud, où la perte de sels minéraux par la transpiration est significative. En revanche, la boisson isotonique, riche en glucides et BCAA, est idéale avant et pendant les séances d’entraînement intensives ou en compétition, où un apport énergétique rapide et soutenu est crucial pour maintenir la performance.

Pour conclure

Les boissons en poudre Mulebar pour l’hydratation et l’effort se sont révélées être des partenaires exceptionnels pour nos sorties à vélo, alliant qualité des ingrédients et efficacité éprouvée. La formulation naturelle, la certification antidopage et le goût agréablement peu sucré ont grandement facilité leur consommation, même lors des efforts les plus intenses.

Nos tests ont montré des améliorations significatives en termes de performance : une meilleure hydratation, une énergie constante et une récupération accélérée, tout en minimisant la fatigue musculaire. La comparaison avec d’autres marques a confirmé la supériorité des produits Mulebar dans presque tous les aspects critiques, en particulier pour la teneur en nutriments essentiels.

Ces boissons se distinguent par leur polyvalence et leur adéquation aux besoins spécifiques des cyclistes : la boisson d’hydratation excelle dans le maintien de l’équilibre électrolytique lors de longues sorties par temps chaud, tandis que la boisson d’effort fournit une énergie durable et un soutien musculaire pendant les entraînements intensifs et les compétitions.

En conclusion, que vous soyez un amateur passionné ou un cycliste chevronné, les boissons en poudre Mulebar constituent une solution fiable et efficace pour améliorer votre hydratation, soutenir vos performances et optimiser votre récupération. Leur adoption dans vos routines d’entraînement pourrait bien faire la différence lors de vos prochaines aventures à vélo.

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