Essai du bassin de cryothérapie portable Jolt Ice Bath pour la récupération

Passionnés de sport et de physiologie, nous avons plongé dans l’univers revigorant du Jolt Ice Bath. Animés par notre quête d’optimisation de la récupération post-entraînement, que ce soit à la suite de séances intensives de vélo ou de course à pied, cette expérience promettait d’ouvrir une nouvelle voie vers la revitalisation. Dans cet article, nous vous partageons ainsi notre évaluation éclairée, entre la froideur saisissante de l’expérience et les bienfaits revigorants qui en découlent…

Par Jean-François Tatard – Photos : DR 

Passionnés par le sport comme nous, les fondateurs de JOLT se rencontrent sur les terrains pendant leur jeunesse. Leurs contacts quotidiens avec d’autres sportifs au cours de leur parcours leur permettent d’identifier le besoin exprimé par ces sportifs de tout niveau : récupérer plus rapidement et prendre soin de leur corps en complément de séances de kinés.

Le stress, la fatigue, les blessures et le manque de temps ne leur permettent pas de se prendre en charge aussi régulièrement qu’il le faudrait, et cela se répercute sur leur santé physique, impactant directement leur bien-être au quotidien. Une question se pose : comment préserver leur bien-être et l’intégrité de leur corps efficacement et sans trop de contraintes ? Une idée germe alors dans leur tête, ils échangent longuement avec leur kinésithérapeute dans le but de développer un produit miniaturisé qui puisse répondre à cette problématique, facile à utiliser, où que l’on soit.

Après un an de développement, de multiples retours d’experts, de prototypes et de tests, leur premier produit destiné au grand public voit le jour : le pistolet de massage Jolt Bolt, pour compléter le traitement d’un professionnel. Le verdict et les retours des premiers clients sont immédiats, Jolt est une petite révolution dans leur quotidien !

Et le dernier né de la gamme…

Le Jolt Ice Bath est bien plus qu’un simple bassin de cryothérapie, il nous promet d’être un compagnon essentiel pour tous les sportifs réguliers ou athlètes aguerris. Grâce à sa conception portable et ses cinq couches d’isolants thermiques, il promet d’offrir une récupération glacée où que nous soyons… Nous avons donc voulu vérifier si les résultats de ce bain froid étaient bien au rendez-vous !

Attentes avant le test

Au fil de cette aventure, nos attentes étaient façonnées par l’espoir de résultats saisissants. Ce que nous cherchions c’était une véritable résurrection musculaire tangible et une régénération générale à chaque immersion. Voilà comment nous nous sommes engagés dans cette expérience. Avec l’anticipation fervente de découvrir jusqu’à quel point elle pourrait répondre à nos aspirations sportives. L’idée d’appréhender la froideur de l’environnement et les bienfaits concrets sur la récupération musculaire a été le moteur de ce test.

Les conditions du test

À l’issue de chaque séance d’entraînement, nous avons donc consacré à ce bain froid son moment dédié. Une fenêtre de 10 à 15 minutes au cours de laquelle l’immersion devenait une véritable cérémonie revitalisante dans une eau refroidie à 10°C. Là, dans l’intimité de ce bain glacé, le corps était soumis à un changement abrupt de température. Ce bain glacé forgeait une connexion entre le frisson intense et les premières sensations revigorantes. Ces moments ne se limitaient pas à une simple pause post-entraînement ; ils représentaient une pause délibérée, axée sur une récupération approfondie et l’exploration des frontières physiques.

Premières Impressions

Déjà pour commencer, la mise en place de ce système de bassin de cryothérapie portatif est d’une simplicité remarquable. En quelques étapes aisées, vous pouvez le configurer sans tracas. Que vous soyez novice ou expert, la convivialité de cette installation simplifiée garantit une utilisation sans difficulté, vous permettant ainsi de profiter rapidement des avantages offerts par le système sans perdre de temps dans des procédures complexes.

Et une fois dedans l’entrée dans le bassin fut un mélange de sensations. Un froid initial qui pique de façon désagréable, et on ne peut pas le nier – mais qui cède rapidement la place à une sensation très agréable une fois qu’on en sort. En effet, les bienfaits se sont fait sentir après chaque séance de manière évidente. Les courbatures, soigneusement apaisées par la fraîcheur, ont répondu comme prévu.

Une expérience confortable dans l’inconfort des premières minutes. Aucun hic ergonomique ou de convivialité n’a terni le tableau. Et en comparaison avec d’autres méthodes que nous avions déjà testées par le passé, dans le grand échiquier de la récupération, le Jolt Ice Bath se positionne comme un choix économique, je dirais. En effet, le choix entre la cryothérapie à froid sec (utilisant un caisson refroidi à l’azote) et la cryothérapie humide (bain de glace) dépend de divers facteurs, notamment les préférences personnelles, les besoins spécifiques et les conditions médicales éventuelles. La cryothérapie à froid sec, telle qu’un caisson refroidi à l’azote comme nous l’avons déjà longtemps utilisé demandant de se rendre chez un professionnel, expose le corps à des températures extrêmement plus basses (jusqu’à -190 degrés) pendant une courte période (moins de 3 minutes). Elle est souvent utilisée pour des bienfaits anti-inflammatoires, la récupération musculaire et la gestion de la douleur. Alors que la cryothérapie humide, comme le bain de glace, implique l’immersion du corps dans ce genre de cuve contenant de l’eau froide et/ou de la glace. Cela peut aider à réduire l’inflammation, soulager les muscles endoloris et favoriser la récupération, mais faut l’admettre cela est beaucoup moins confortable. Et le fait que cela se fasse en autonomie et sans accompagnement professionnel est également moins sécurisant.

En fin de compte, le choix dépend des préférences individuelles, de la disponibilité des équipements, et de votre tolérance personnelle au froid. Mais nous pensons aussi qu’il est également préférable de consulter un professionnel de la santé avant de choisir un type de cryothérapie, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes.

Et enfin pour notre test dans cette cuve, si les effets se sont principalement inscrits dans le court terme, la reprise accélérée des entraînements a tout de même marqué une victoire à plus longue échéance.

Les avantages et quelques recommandations 3bikes.fr 

Notre verdict ? Récupération musculaire accrue après l’exercice, réduction des douleurs et des inflammations, amélioration de la circulation sanguine, un vrai boost niveau dopamine, une meilleure concentration, un meilleur sommeil, une meilleure mémoire, un impact sur la motivation, une réduction du stress et un raffermissement de la peau. Et alors, à qui s’adresse ce système de bain de cryothérapie proposé par Jolt ? Eh bien à tout amateur de performance physique bien évidemment, mais aussi au grand public confronté aux maux chroniques tels que le rhumatisme ou l’arthrose. Bref, pour beaucoup, cela peut être un allié accessible et efficace.

Pour conclure…

La plongée dans le bain d’eau glacée du Jolt Ice Bath a été une aventure inattendue. Bien que la préparation mentale ait constitué une étape préalable amusante, les bénéfices concrets sur la récupération musculaire et l’équilibre mental sont indéniables. Néanmoins, notre recommandation sur 3bikes.fr est formulée avec réserve, car nous nous interrogeons sur la séance en autonomie chez soi, contrairement à la cryothérapie dans un caisson à l’azote qui nécessite encore l’assistance d’un professionnel. Cette disparité soulève des questions quant à la praticité et à l’accessibilité des différentes méthodes de cryothérapie. Malgré cela, cette expérience a laissé des bienfaits notables, notamment en termes d’antistress et de revitalisation.

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