Pourquoi bien voir pour faire du sport ?

Parmi toutes les possibilités de progression auxquelles vous avez pu vous intéresser, avez-vous déjà pensé à la vision ? Certains sports ont déjà intégré l’importance de la vue pour optimiser la performance et éviter les blessures. Pourquoi ne pas explorer cette voie en cyclisme, course à pied et triathlon ?

Par Jean-François Tatard – Photos : pxhere.com / yeppon.it / picryl.com / DR

Bien voir ? Pour un escrimeur, un tennisman, un tireur à l’arc ou à la carabine ou encore un biathlète, je comprends, mais pour un cycliste, un coureur à pied, un triathlète, l’intérêt est-il si évident ? C’est mon coach en posturologie, Baptiste Lacourt, qui a réussi à me convaincre de prendre un billet d’avion aller-retour dans la journée en direction de Genève pour aller rencontrer un Ophtalmo. Mais pas n’importe lequel, comme vous vous en doutez. 

À la question « faut-il nécessairement bien voir pour faire du sport ? », la réponse est non, puisqu’il existe une fédération internationale pour handicapés visuels. Néanmoins, certains sportifs développeront une acuité visuelle et une latéralisation corporelle plus marquée que les autres. D’autres semblent posséder une meilleure vision stéréoscopique et une rapidité de mise au point supérieure. En revanche, d’autres athlètes encore qui évoluent dans un sport où le coup d’œil n’est pas un facteur déterminant de la performance, rencontrent des problèmes de vision binoculaire avec une mauvaise distinction du relief. Mais je me pose encore la question de savoir si c’est le sport qui a fait développer à chacun ce type de qualité visuelle ou si c’est parce que l’athlète a cette capacité visuelle qu’il est bon dans son sport.

L’importance de la vision

C’est la première fois qu’un entraîneur me met sur la piste de l’ophtalmologie, je l’avoue. C’est Baptiste qui m’a fait prendre conscience de l’importance de la vue et de la vision dans la course à pied. Il a réussi à me convaincre qu’il fallait en faire une arme. « La vision n’est pas inée. La vision s’acquiert ». En clair, ça se travaille… Récemment, j’ai découvert que l’équipe du champion cycliste Peter Sagan y consacrait une large place dans le programme d’entraînement de ses coureurs. 

Le système de régulation posturale utilise des informations transmises par les yeux notamment. Les yeux ont ainsi pour rôle d’informer le cerveau de la nature de l’environnement et lui permettre d’adapter le travail de chaque muscle afin que la station debout ou la marche se fassent dans les meilleures conditions. Dans ce système complexe, l’œil est avec le pied la porte d’entrée principale de la régulation posturale.

L’impact sur le corps

L’œil ce n’est pas moins de six muscles, et un mouvement et une vitesse qui peuvent sans cesse être améliorés. Un défaut de positionnement des yeux ou une légère divergence oculaire vont donc créer un déséquilibre des chaînes musculaires posturales et par voie de conséquence une modification de la posture (rotation des épaules, bascule du bassin… ). De nombreuses pathologies (douleurs lombaires, cervicales, articulaires, musculaires, maux de tête, vertiges… ) qui seront la conséquence et non la cause d’une mauvaise posture vont alors apparaître.

Un défaut de positionnement des yeux ou une légère divergence oculaire vont donc créer un déséquilibre des chaînes musculaires posturales et par voie de conséquence une modification de la posture.

Grâce à des tests cliniques reproductibles, le docteur Loïc Rollin, l’orthoptiste que nous sommes allés retrouver avec Baptiste et sa team en plein centre de Genève, nous avons évalué l’intégration du capteur visuel et des autres capteurs sensoriels et sensitifs et leurs liens avec les asymétries du tonus musculaire de chacun.

Voici à quoi ressemblent ces tests :